开学后，挑选孩子在家看书、护眼做作业的设备释疑时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。需注如今，意啥市场上的挑选护眼设备种类繁多、性能不一，护眼如何挑选合适的设备释疑护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。

“如果孩子已经出现近视，需注最重要的意啥是光学矫正。”李莉说，挑选很多家长认为，护眼孩子出现近视，设备释疑度数不高，需注不需要配眼镜，意啥这种观点是不对的。通过光学矫正，孩子正常看清远处物体，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多，功能多样，需要根据眼睛的具体情况来选择，家长最好咨询眼科医生。

台灯是孩子在家学习的常用工具。李莉建议，家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，也就是说光谱尽量宽一点，能够减少眼睛的疲劳感和不适感。从光学的角度看，要尽量选择无有害蓝光的光源，市面上RG0等级的台灯是最安全的。频闪对眼睛也会造成疲劳感，应尽量选择频闪少的台灯。此外，孩子在家看书，要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右，同时光照尽量柔和、均匀。现在，市面上有小工具可以测量光照强度，家长们不妨在家备一个。

一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，能根据孩子的身高来调整写字台高度，有助于孩子端正坐姿。

“孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。”李莉说，预防近视或延缓近视进展，关键还是要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成“3个20”习惯，即看近的时间达20分钟，眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿，即手距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，胸口距离桌子一拳。此外，让孩子保证每天至少2小时日间户外活动，作息规律、均衡饮食，也有利于视力健康。

• ·泉州一天三起儿童意外 提醒：假期高发意外家长须警惕
• ·6月份泉州固定资产投资增长6.0% 连续两月单月正增长
• ·首饰戴不对，当心引发皮肤灾难！专家教您科学戴饰品
• ·贴敷三伏贴有讲究，不是所有人都适合
• ·泉州考生高考总体成绩较好 取得大面积丰收
• ·预防前列腺增生，日常做好这些小事
• ·泉州市市民文明巡访员向不文明行为说不
• ·7月以来泉州市政部门集中修复破损路面700余处
• ·台湾地区是俄罗斯石脑油“最大买家”？台当局回应
• ·泉州：送教下乡 暑期公益课让城乡孩子共享一夏
• ·泉州27个乡镇出现暴雨 明天起雨水减少高温重来
• ·河南郑州：黄河岸边游人邂逅粉色秋天
• ·泉州今日出伏了 但晴朗酷热依旧 最高气温34℃
• ·家庭皮肤消毒该避开的坑，这样操作才安全！
• ·手心总在“下雨”？别让手汗偷走你的自信与机遇
• ·泉州市市民文明巡访员向不文明行为说不